¿Para qué sirven los ácidos grasos Omega-3?

Últimamente escucho hablar por todos lados sobre los beneficios de los ácidos grasos Omega-3, he oído que ayudan a bajar de peso, a concentrarse, a hacer mejor y más deporte e incluso que retrasan los efectos del envejecimiento, lo único que falta que digan es que ayuda a las mujeres en la regla, la menopausia, el embarazo, a quitar las arrugas y a evitar la celulitis.

Según he podido leer los ácidos grasos omega-3 se obtienen del aceite de pescado y existen dos tipos, el de cadena larga y el de cadena corta, siendo el de cadena larga más beneficioso

acidos-grasos-omega-3

No he querido investigar más sobre los beneficios del omega-3, lo que tengo claro es que comenzaré a comer más salmón.

Fuente: Omega-3 Blog en español (en inglés también existe versión del blog de Omega-3 )

Comments

  1. Muy buen articulo e informacion de gran valor. Ojala publicais más cosas como estas! Un saludo

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